كام مرة سألت واحد انك عاوز تاخد كورس منشطات سألك انت تعرف ايه عنها ؟ تقوله لسة حاجات بسيطة , يقوم يقولك طب اقرا عنها كام شهر الاول وبعدين تعالى اسأل عشان تاخدها
طب احنا كل ما نلف في جميع المنتديات العربية ونسأل ونقرا عن المنشطات بنلاقي حاجة من اتنين يا إما المنشطات ضارة جدا بالصحة وتؤدي الى الوفاة واضرار المنشطات , معا ضد المنشطات والكلام ده كتير , وطبعا كله كلام حلو انا مش ضد او مؤيد بس انا حابب اني افتح آفاق جديد في المنتديات العربية وتبدأ من الدي في دي من عندنا من هنا
كنت عملت انا موضوع بشرح فيه كيفية عمل المنشطات داخل جسم الانسان وانصح بقرايته الأول عشان تقدر تفهم الكيمياء بتاعتها داخل الجسم قبل ما تقرا الموضوع ده وتقدر تشوف الموضوع من هنا
مثبت: ديناميكية عامل المنشطات داخل جسم الانسان ( حصري للدي في دي )
من اكتر الشائعات اللي الناس في العالم كله مش في عالمنا العربي بس بتتداولها هي كالآتي :
اضرب حقنتين , بلبع بورشامتين , وانت هتبقى بطل من ابطال اللعبة ...
الواد ده جسمه جامد فشششششششششششششششششر , جامد ايه يا عم سيبك انت ده مأنجك يعني كل ده كلام فاضي
انت يا عم شايف الواد اللي هناك جسمه عامل ازاي ؟ , يا عم فكك ده انا لو اخدته مقص هجيبه الأرض ده نفخ هوا
واللي كل الناس مش قادرة تفهمه , واللي لازم كلنا نفهمه ان اولا اللعبة دي مش لعبه خناقات يعني مش عشان ببني جسمي يبقى ببنيه عشان اتخانق او عشان افرد نفسي على كل خلق الله وهي مش لعبة قتالية يعني مفيش حكم على العضل بالخناق والقتال والكلام ده
ثانيا : عشان تبني جسمك حتى لو بالمنشط لازم تمرين من حديد وتنظام تمرين من حديد ونظام تغذية من حديد وراحة تامة جدا لا تقل 8 ساعات ليلة او ما يتطلبه كل جسم كحد أدني ...
يعني انت عاوز تقول ايه ؟
يعني انت مثلا برفع 280 كيلو LEG PRESS من غير منشطات وبتتمرن جامد وبتاكل جامد هل انت عشان تعمل كورس منشطات يبقى هتلعب بنفس الوزن ده ؟
بالعكس جدا ده انت هتلعب بيه وهيبقى هدفك الأول ازاي تعلى عن الوزن ده بفورمة حديد وركزوا معايا أوي على فورمة حديد دي يعني مش يا فرحتي بزود وزن وخلاص
يعني تخيل انت مجهودك عامل ازاي وحط على الأقل الضعف للي بياخد منشطات , يعني العملية مش سهلة زي مانتوا متخيلين , اقولك كمان تحسبها ازاي ....
شوف زميل تمرينك اللي دايما معاك واوزانك شبه بعض وخليه ياخد منتج أن أو ومعاه منتج كرياتيني او منتج باور ومنتج ريكوفري وشوفه هيبقى عامل ازاي وهيفرق عنك في وقت عامل ازاي , قيس عليها المنشطات
المنشطات مش ساحر او هوا زي ما الناس متخيله وإلا كنت روحت بنزينة الوطنية وخليته نفخلي على 60 
من غير ما اعرض نفسي لأخطار المنشطات ...
والتمرين والاكل والمجهود والكلام ده كله غير الاعراض النفسية اللي بيتعرضلها اللي بياخد المنشطات ومع ذلك بيواظب على تمرينه ومؤمن بالهدف اللي عامله لنفسه ...
خلينا ننهي المقدمة وندخل على الموضوع على طول ........
الكورس و الاستاك
الفترة الزمنية اللي بيواظب فيها اللاعب على تعاطي المنشطات دي بتسمى الكورس , ودي بتبقى مددة وليها حد اقصى لا يمكن تجاوزه لاسباب امن وسلامة الجسد وصحته , والمفروض ان يتم تنظيم الكورس قبل البداية فيه يعني مش ينفع اخبطلي حقنتين ديكا درا. وبعدين اقول تمام ابني عليها كورس بقى لا ما ينفعش ..
الخطة المحكمة لكورس المنشطات مش بتكون عن المواعيد بس يعني مواعيد وتقسيم جرعات , لا بتكون كمان بجمع كل المعلومات الممكنة عن المنشط اللي هتدخل بيه الكورس , في حالة وجود اكتر من منشط في الكورس بتاعك المجموعة دي من المنشطات بتسمى الاستاك , ودي بتكون من افضل الطرق للاستفادة من الكورس بتاعك بدمج اكتر من منشط مع بعض في كورس واستاك واحد
غير معرفة كل شيء عن المنشط بتاعك والاستاك اللي هتدخل بيه وجرعاتك واوقاتها , لازم برده تكون دارس كويس أوي مضادات الاعراض الجانبية للاستاك بتاعك في مرحلة الكورس نفسة وفي مرحلة التنظيف او الPCT ودي مرحلة بتكون بعد الكورس مسؤلة عن ارجاع هورمونات الجسم لمعدلاتها الطبيعية في اسرع وقت ممكن وهو فترة البي سي تي
كل ما زودت منشطات في الاستاك بتاعك كل ما زادت الاعراض الجانبية اللي انت محتاج مضادات لها .. وكل ما زادت الجرعات كل ما زادت الاعراض برده اللي انت محتاج مضادات لها
ولازم تعرف وانت بتنظم الكورس ان في كذا نوع من الكورسات ولازم تكون عارف انت هتبدأ انهي نوع فيهم والمفروض انك تكون مجربهم كلهم عشان تعرف افضل حاجة مناسبة ليك من الانواع دي .....
كورس المبتدئين
اي حد مبتدئ على المنشطات لسة وبيقول يا هادي لازم له شوية عوامل اضافية لازم ياخدها في الاعتبار في اول كورس له ..
أول حاجة انت المفروض انك لا تستخدم المنشطات الا في حالة ان جسمك توقف فعلا عن النمو , بالنسبة للرجال وهم موضوعنا في الوطن العربي بيتوقف النمو تقريبا في سن الــ20 وده القاعدة العامة وطبعا لكل قاعدة شواذ ( شواذ يعني انحراف عن القاعدة يا أبطال 
( يعني برده انحراف عن النمو بعد سن العشرين عشان انا عارف في ناس دماغها جامدة هههههه
ثانيا لازم تكون في الفورمة . يعني :
انك تكون بقالك حوالي تلات سنين بتلعب ومنتظم في الصالة وعارف انت بتعمل ايه كويس اوي وعلى الاقل في دماغك كمان سنة ونص في الصالات , يعني مش روحت لعبت شهرين تلاتة وفي الرابع عاوز تعمل كورس وتشتغل بقى ... عشان على الاقل تستفاد من كورسك والاستاك اللي هتجيبه ( الكورس مش بأربعة جنيه 
) واحنا مش كلنا رجال اعمال
واخيرا لازم تكون مرتاح نفسيا لموضوع المنشطات يعني لو داخل وموسوس من الاعراض والاضرار والكلام ده يبقى بلاش تدخل احسن لانك مع اول الاعراض ممكن توقف الكورس بالكامل وده طبعا شيء احنا مش عاوزينه يحصل لما يترتب عليه ايضا من خساير مادية ومعنوية وجسدية في نفس الوقت
على الرغم من وجود انواع كتير جدا جدا من المنشطات المتاحة انهاردة , الا ان دايما افضل شيء للمبتدئين هو التيستوستيرون النقي كبادية واول كورس ...لانه يعتبر هو العنصر الحي في معظم المنشطات والعنصر المشترك فلازم تعرف انت جسمك بيتجاوب وبيرد معاه ازاي ..
و 400 مج في الاسبوع كمبتدئ جرعة كافية عشان تشوف نتايج مرضية في اول كورس , وأول كورس في العموم المفروض يبقى 12 اسبوع طبعا غير فترة التنضيف على حكينا عنها في الاول
بعد أول كورس ليك انت ممكن تبدأ بالهادي كده تولف ستاك في الكورس بتاعك وبرده خلي أول كورساتك كده كبداية 12 اسبوع طبعا برده غير فترة التنضيف
خلاص بعد ما بدأ جسمك يعتاد على المنشطات اللي داخلة وتعلمت خلاص تولف الاستاكات بتاعتك اللي تناسبك ممكن تجرب بقى الانواع المختلفة من الكورسات والاستاكات عشان ترفع النتايج لاقصى حد ...
ومن أكتر انواع المنشطات المتداولة دوليا هم :
ثلاث اسابيع خاطفة
كورس صغير مضاعف
كورس الهرم المقلوب
كورس الماس
-------------------------------------------------------
أولا هنبدأ بكورس الاسابيع الثلاثة الخاطفة :
في الكورس ده بيكون انت عامل ستاك تمام محترم بتاخد فيه كل منشط لوحده لمدة 3 اسابيع , وفي الكورس ده بيحصل الآتي
المنشط الأول بيتاخد بجرعة اٌقل من المنشطة التاني اللي هيتاخد في الثلاث اسابيع التانية وهكذا , اول جرعة من اول منشط بتتاخد لوحدها لمده اسبوعين وفي الاسبوع التالت بتجمع الجرعة الاسبوعيه الأخيرة من المنشط الأول مع الجرعة الاسبوعية الأولى من المنشط التاني ومع بداية الجرعة الأخيرة من المنشط التاني تبدأ الجرعة الأولى من المنط التالت وهكذا حتى ينتهي الاستاك بتاعك وفي النظام ده بيتبعه على طول فترة ريكفري اسبوعين بستخدم فيهم برجنيل 5000 وحدة دولية
والجدول التالي يوضح الفكرة :
كورس صغير مضاعف :
وفي النوع ده من الكورسات بيكون الاستاك عبارة عن منشطين او تلاتة لمدة 6 اسبايع , وفيه بتركب كورسين صغيرين على بعض , يعني بعد اول كورس صغير بتاخد اسبوعين بريدج ببرجنيل 5000 وحدة دولية وبعد كده تبدأ الكورس التاني , وفي الكورس التاني هتبدأ نفس التركيبة بتاعة الكورس الصغير الأول .
وبعد ما تخلص الكورس التاني هيكون في فترة تعافي وتنضيف لمدة شهرين متتالين ببرجنيل 5000 وحدة دولية
كورس الهرم المقلوب :
وده واضح من اسمه انها بتبدأ من جرعة عالية من المنشط وبتهبط لحد ما يكون في الجسم اقل نسبة من المنشطات , وده الاختيار اللي كتير اوي من الرياضين بيستخدموه اللي عندهم اختبارات منشطات في اللعبة بتاعتهم والبطولات وطبعا دي غير مرجحة للمبتدئين لانها مش آمنة عشان النسب العالية من المنشطات في بدايتها للمبتدئين ....
الكورس الماسي :
وهو بالظبط عكس كورس الهرم المقلوب او المتشقلب شغال برده
في نوع الكورس المستخدم بيبدأ بجرعات صغيره من المنشطات ويبدأ يزود مع الوقت وتوصل لحد معين تجون فيه الجرعة عالية وتبدأ تنزل تاني وتنتهي عند الحد اللي بدأ عنده الكورس والكورس ده محبب ومرجح للاعبين اللي هم مش لسة جداد اوي على المنشطات يعني بدأوا استخدامها بالفعل ولسة برده بيقولوا يا هادي
التمارين :
على الرغم من ان كل لاعيبة كمال الاجسام الطبيعين بيحاولوا يقنعوك انك ممكن تعمل نفس النتايج بتاعة المنشطات بس في وقت اطول من اللي المنشطات بتعمله بس لازم مجهود وصبر و و و و , الا ان كل الكلام ده ظرت في الهواء هههههه
يعني ليس له اي اساس من الصحة لأن احنا قولنا قبل كده ان للعضلة حد جيني لا يمكن تعديه الا باستخدام المنشطات وده شيء لا يمكن إنكاره يعني لو قعدت تلعب طول حياتك اللعبة دي وتشيل أوزان وتاكل وتشرب وتتشقلب في الصالة الا انك برده مش هتكسر الحاجز الجيني الا باستخدام المنشطات وده اللي لازم تكون مدركه كويس اوي اوي
لان النتايج اللي انت هتكسبها من المنشطات بعيدة كل البعد تماما عن النتايج اللي ممكن تعملها في عشر سنين لعب متواصلة ومع ذلك لازم تكون عارف ان المنشطات مش سحر وانا قولت ده برده قبل كده في موضوعي اللي فات يعني لازم تعب ومجهود جبار واكل من نار ونظام من حديد يعني مش الناس دي مش بتاخد المنشطات وتنام ( اي خدمة يا ابو حميد ) ههههه
وانا متأكد ان كتير من اللي هيقروا الموضوع ده ناس اخدت منشطات وما عملتش معاها اي كيلو عضل وناس تانية اخدتها فاهمة يعني ايه المجهود والتعب اللي انا بتكلم عليه عشان يقدروا يوصلوا للنتايج اللي وصلولها واللي برده كتير من مستخدمي المنشطات ما يهرفهوش ان المجهود العالي جدا اللي بيأدوه في التمرين ده بيقلل بعض الأثار الجنبية للمنشطات زي حبس المياة وتخزين الدهون
لما تيجي تنظم تمرينك لازم تكون حاطت في الاعتبار كذا حاجة وعوامل لازم من مراعتها زي :
اولا : عشان تدي لجسمك كيك ستارت وتدخله في حالة بناء العضلات وتخرجه من حالة الخمول لازم تحط خطة تمرين عالية الحدة وده معناه انك هتخطط للتمرين فيه مجموعات قليله تمرن فيه العضلة الى ما وراء الفشل . المجموعة العضلية الكبيرة هتحتاج منك مجموعات اكتر من العضلة الصغيرة بس مش اكتر من 8 مجموعات عشان تلاحظ النتايج المرغوبة والمفروض برده ان المجموعة يكون فيها عدد قليل من العدات يعني 10 عدات دي تمام فحت عشان تشوف النتايج اللي انت بتحلم بيها طالما انك بتستخدم وزن عالي وتقيل والمفروض برده انك تكون متابع على زيادة وزنك طالما انك ملاحظ زيادة في القوة وده شيء طبيعي ناتج عن استخدام المنشطات ..عشان تحافظ على علو حدة التمرين والضغط على العضلة باستمرار طوال فترة التمرين , ولو حاسس ان التمرين بقى سهل وان المجموعة عدت كده عادي يبقى ارفع الوزن يا حلو
وبما ان الاوزان العالية اوي هي اللي بتكسر العضلا الا انها طبعا لا تنمو الا في الراحة ودي حاجة كلنا عارفينها والطبيعي انك المفروض تمرن مجموعة عضلية واحدة مرة واحدة في الاسبوع عشان تقدر تاخد كفايتها من الراحة مع المجهود العالي في التمرين وافضل نظام تستخدمه اثناء استخدامك للمنشط هو يوم بعد يوم عشان العضلة تريح صح الصح وتنمو في وقت الراحة .. والمفروض انك بعد فترة معينة تاخد راحة كام يوم تلاتة او اربعة عشان ترجع اقوى وتكسر البلاتوه لو موجودة
تلاتة او اربعة ايام مش شهور , هاه ؟ هههههه
وعشان من الطبيعي انك تقريبا هتزيد حوالي 10 كيلو فلازم تحافظ على روتين كارديو عشان تشوف مكتسب عضلي صافي على قد ما تقدر وبرده ده مفيد جدا جدا لعضلة القلب عشان تقدر تتعامل مع الحجم العضلي الزائد في فترة ما بعد الكورس يعني تعود القلب على ضخ كمية دم ززيادة في فترة الكورس عن طريق التمارين القلبية او الهوائية اللي هتخلي القلب يتعود على ضخ الدم زيادة ويقدر يتعامل مع الجثة الجديدة هههه
يتبع ان شاء الله
طب احنا كل ما نلف في جميع المنتديات العربية ونسأل ونقرا عن المنشطات بنلاقي حاجة من اتنين يا إما المنشطات ضارة جدا بالصحة وتؤدي الى الوفاة واضرار المنشطات , معا ضد المنشطات والكلام ده كتير , وطبعا كله كلام حلو انا مش ضد او مؤيد بس انا حابب اني افتح آفاق جديد في المنتديات العربية وتبدأ من الدي في دي من عندنا من هنا
كنت عملت انا موضوع بشرح فيه كيفية عمل المنشطات داخل جسم الانسان وانصح بقرايته الأول عشان تقدر تفهم الكيمياء بتاعتها داخل الجسم قبل ما تقرا الموضوع ده وتقدر تشوف الموضوع من هنا
مثبت: ديناميكية عامل المنشطات داخل جسم الانسان ( حصري للدي في دي ) من اكتر الشائعات اللي الناس في العالم كله مش في عالمنا العربي بس بتتداولها هي كالآتي :
اضرب حقنتين , بلبع بورشامتين , وانت هتبقى بطل من ابطال اللعبة ... الواد ده جسمه جامد فشششششششششششششششششر , جامد ايه يا عم سيبك انت ده مأنجك يعني كل ده كلام فاضي انت يا عم شايف الواد اللي هناك جسمه عامل ازاي ؟ , يا عم فكك ده انا لو اخدته مقص هجيبه الأرض ده نفخ هوا واللي كل الناس مش قادرة تفهمه , واللي لازم كلنا نفهمه ان اولا اللعبة دي مش لعبه خناقات يعني مش عشان ببني جسمي يبقى ببنيه عشان اتخانق او عشان افرد نفسي على كل خلق الله وهي مش لعبة قتالية يعني مفيش حكم على العضل بالخناق والقتال والكلام ده
ثانيا : عشان تبني جسمك حتى لو بالمنشط لازم تمرين من حديد وتنظام تمرين من حديد ونظام تغذية من حديد وراحة تامة جدا لا تقل 8 ساعات ليلة او ما يتطلبه كل جسم كحد أدني ...
يعني انت عاوز تقول ايه ؟
يعني انت مثلا برفع 280 كيلو LEG PRESS من غير منشطات وبتتمرن جامد وبتاكل جامد هل انت عشان تعمل كورس منشطات يبقى هتلعب بنفس الوزن ده ؟
بالعكس جدا ده انت هتلعب بيه وهيبقى هدفك الأول ازاي تعلى عن الوزن ده بفورمة حديد وركزوا معايا أوي على فورمة حديد دي يعني مش يا فرحتي بزود وزن وخلاص
يعني تخيل انت مجهودك عامل ازاي وحط على الأقل الضعف للي بياخد منشطات , يعني العملية مش سهلة زي مانتوا متخيلين , اقولك كمان تحسبها ازاي ....
شوف زميل تمرينك اللي دايما معاك واوزانك شبه بعض وخليه ياخد منتج أن أو ومعاه منتج كرياتيني او منتج باور ومنتج ريكوفري وشوفه هيبقى عامل ازاي وهيفرق عنك في وقت عامل ازاي , قيس عليها المنشطات
المنشطات مش ساحر او هوا زي ما الناس متخيله وإلا كنت روحت بنزينة الوطنية وخليته نفخلي على 60
من غير ما اعرض نفسي لأخطار المنشطات ... والتمرين والاكل والمجهود والكلام ده كله غير الاعراض النفسية اللي بيتعرضلها اللي بياخد المنشطات ومع ذلك بيواظب على تمرينه ومؤمن بالهدف اللي عامله لنفسه ...
خلينا ننهي المقدمة وندخل على الموضوع على طول ........
الكورس و الاستاك
الفترة الزمنية اللي بيواظب فيها اللاعب على تعاطي المنشطات دي بتسمى الكورس , ودي بتبقى مددة وليها حد اقصى لا يمكن تجاوزه لاسباب امن وسلامة الجسد وصحته , والمفروض ان يتم تنظيم الكورس قبل البداية فيه يعني مش ينفع اخبطلي حقنتين ديكا درا. وبعدين اقول تمام ابني عليها كورس بقى لا ما ينفعش ..
الخطة المحكمة لكورس المنشطات مش بتكون عن المواعيد بس يعني مواعيد وتقسيم جرعات , لا بتكون كمان بجمع كل المعلومات الممكنة عن المنشط اللي هتدخل بيه الكورس , في حالة وجود اكتر من منشط في الكورس بتاعك المجموعة دي من المنشطات بتسمى الاستاك , ودي بتكون من افضل الطرق للاستفادة من الكورس بتاعك بدمج اكتر من منشط مع بعض في كورس واستاك واحد
غير معرفة كل شيء عن المنشط بتاعك والاستاك اللي هتدخل بيه وجرعاتك واوقاتها , لازم برده تكون دارس كويس أوي مضادات الاعراض الجانبية للاستاك بتاعك في مرحلة الكورس نفسة وفي مرحلة التنظيف او الPCT ودي مرحلة بتكون بعد الكورس مسؤلة عن ارجاع هورمونات الجسم لمعدلاتها الطبيعية في اسرع وقت ممكن وهو فترة البي سي تي
كل ما زودت منشطات في الاستاك بتاعك كل ما زادت الاعراض الجانبية اللي انت محتاج مضادات لها .. وكل ما زادت الجرعات كل ما زادت الاعراض برده اللي انت محتاج مضادات لها
ولازم تعرف وانت بتنظم الكورس ان في كذا نوع من الكورسات ولازم تكون عارف انت هتبدأ انهي نوع فيهم والمفروض انك تكون مجربهم كلهم عشان تعرف افضل حاجة مناسبة ليك من الانواع دي .....
كورس المبتدئين
اي حد مبتدئ على المنشطات لسة وبيقول يا هادي لازم له شوية عوامل اضافية لازم ياخدها في الاعتبار في اول كورس له ..
أول حاجة انت المفروض انك لا تستخدم المنشطات الا في حالة ان جسمك توقف فعلا عن النمو , بالنسبة للرجال وهم موضوعنا في الوطن العربي بيتوقف النمو تقريبا في سن الــ20 وده القاعدة العامة وطبعا لكل قاعدة شواذ ( شواذ يعني انحراف عن القاعدة يا أبطال
( يعني برده انحراف عن النمو بعد سن العشرين عشان انا عارف في ناس دماغها جامدة ههههههثانيا لازم تكون في الفورمة . يعني :
انك تكون بقالك حوالي تلات سنين بتلعب ومنتظم في الصالة وعارف انت بتعمل ايه كويس اوي وعلى الاقل في دماغك كمان سنة ونص في الصالات , يعني مش روحت لعبت شهرين تلاتة وفي الرابع عاوز تعمل كورس وتشتغل بقى ... عشان على الاقل تستفاد من كورسك والاستاك اللي هتجيبه ( الكورس مش بأربعة جنيه
) واحنا مش كلنا رجال اعمال واخيرا لازم تكون مرتاح نفسيا لموضوع المنشطات يعني لو داخل وموسوس من الاعراض والاضرار والكلام ده يبقى بلاش تدخل احسن لانك مع اول الاعراض ممكن توقف الكورس بالكامل وده طبعا شيء احنا مش عاوزينه يحصل لما يترتب عليه ايضا من خساير مادية ومعنوية وجسدية في نفس الوقت
على الرغم من وجود انواع كتير جدا جدا من المنشطات المتاحة انهاردة , الا ان دايما افضل شيء للمبتدئين هو التيستوستيرون النقي كبادية واول كورس ...لانه يعتبر هو العنصر الحي في معظم المنشطات والعنصر المشترك فلازم تعرف انت جسمك بيتجاوب وبيرد معاه ازاي ..
و 400 مج في الاسبوع كمبتدئ جرعة كافية عشان تشوف نتايج مرضية في اول كورس , وأول كورس في العموم المفروض يبقى 12 اسبوع طبعا غير فترة التنضيف على حكينا عنها في الاول
بعد أول كورس ليك انت ممكن تبدأ بالهادي كده تولف ستاك في الكورس بتاعك وبرده خلي أول كورساتك كده كبداية 12 اسبوع طبعا برده غير فترة التنضيف
خلاص بعد ما بدأ جسمك يعتاد على المنشطات اللي داخلة وتعلمت خلاص تولف الاستاكات بتاعتك اللي تناسبك ممكن تجرب بقى الانواع المختلفة من الكورسات والاستاكات عشان ترفع النتايج لاقصى حد ...
ومن أكتر انواع المنشطات المتداولة دوليا هم :
ثلاث اسابيع خاطفة
كورس صغير مضاعف
كورس الهرم المقلوب
كورس الماس
-------------------------------------------------------
أولا هنبدأ بكورس الاسابيع الثلاثة الخاطفة :
في الكورس ده بيكون انت عامل ستاك تمام محترم بتاخد فيه كل منشط لوحده لمدة 3 اسابيع , وفي الكورس ده بيحصل الآتي
المنشط الأول بيتاخد بجرعة اٌقل من المنشطة التاني اللي هيتاخد في الثلاث اسابيع التانية وهكذا , اول جرعة من اول منشط بتتاخد لوحدها لمده اسبوعين وفي الاسبوع التالت بتجمع الجرعة الاسبوعيه الأخيرة من المنشط الأول مع الجرعة الاسبوعية الأولى من المنشط التاني ومع بداية الجرعة الأخيرة من المنشط التاني تبدأ الجرعة الأولى من المنط التالت وهكذا حتى ينتهي الاستاك بتاعك وفي النظام ده بيتبعه على طول فترة ريكفري اسبوعين بستخدم فيهم برجنيل 5000 وحدة دولية
والجدول التالي يوضح الفكرة :
كورس صغير مضاعف :
وفي النوع ده من الكورسات بيكون الاستاك عبارة عن منشطين او تلاتة لمدة 6 اسبايع , وفيه بتركب كورسين صغيرين على بعض , يعني بعد اول كورس صغير بتاخد اسبوعين بريدج ببرجنيل 5000 وحدة دولية وبعد كده تبدأ الكورس التاني , وفي الكورس التاني هتبدأ نفس التركيبة بتاعة الكورس الصغير الأول .
وبعد ما تخلص الكورس التاني هيكون في فترة تعافي وتنضيف لمدة شهرين متتالين ببرجنيل 5000 وحدة دولية
كورس الهرم المقلوب :
وده واضح من اسمه انها بتبدأ من جرعة عالية من المنشط وبتهبط لحد ما يكون في الجسم اقل نسبة من المنشطات , وده الاختيار اللي كتير اوي من الرياضين بيستخدموه اللي عندهم اختبارات منشطات في اللعبة بتاعتهم والبطولات وطبعا دي غير مرجحة للمبتدئين لانها مش آمنة عشان النسب العالية من المنشطات في بدايتها للمبتدئين ....
الكورس الماسي :
وهو بالظبط عكس كورس الهرم المقلوب او المتشقلب شغال برده
في نوع الكورس المستخدم بيبدأ بجرعات صغيره من المنشطات ويبدأ يزود مع الوقت وتوصل لحد معين تجون فيه الجرعة عالية وتبدأ تنزل تاني وتنتهي عند الحد اللي بدأ عنده الكورس والكورس ده محبب ومرجح للاعبين اللي هم مش لسة جداد اوي على المنشطات يعني بدأوا استخدامها بالفعل ولسة برده بيقولوا يا هادي
التمارين :
على الرغم من ان كل لاعيبة كمال الاجسام الطبيعين بيحاولوا يقنعوك انك ممكن تعمل نفس النتايج بتاعة المنشطات بس في وقت اطول من اللي المنشطات بتعمله بس لازم مجهود وصبر و و و و , الا ان كل الكلام ده ظرت في الهواء هههههه
على الرغم من ان كل لاعيبة كمال الاجسام الطبيعين بيحاولوا يقنعوك انك ممكن تعمل نفس النتايج بتاعة المنشطات بس في وقت اطول من اللي المنشطات بتعمله بس لازم مجهود وصبر و و و و , الا ان كل الكلام ده ظرت في الهواء هههههه
يعني ليس له اي اساس من الصحة لأن احنا قولنا قبل كده ان للعضلة حد جيني لا يمكن تعديه الا باستخدام المنشطات وده شيء لا يمكن إنكاره يعني لو قعدت تلعب طول حياتك اللعبة دي وتشيل أوزان وتاكل وتشرب وتتشقلب في الصالة الا انك برده مش هتكسر الحاجز الجيني الا باستخدام المنشطات وده اللي لازم تكون مدركه كويس اوي اوي
لان النتايج اللي انت هتكسبها من المنشطات بعيدة كل البعد تماما عن النتايج اللي ممكن تعملها في عشر سنين لعب متواصلة ومع ذلك لازم تكون عارف ان المنشطات مش سحر وانا قولت ده برده قبل كده في موضوعي اللي فات يعني لازم تعب ومجهود جبار واكل من نار ونظام من حديد يعني مش الناس دي مش بتاخد المنشطات وتنام ( اي خدمة يا ابو حميد ) ههههه
وانا متأكد ان كتير من اللي هيقروا الموضوع ده ناس اخدت منشطات وما عملتش معاها اي كيلو عضل وناس تانية اخدتها فاهمة يعني ايه المجهود والتعب اللي انا بتكلم عليه عشان يقدروا يوصلوا للنتايج اللي وصلولها واللي برده كتير من مستخدمي المنشطات ما يهرفهوش ان المجهود العالي جدا اللي بيأدوه في التمرين ده بيقلل بعض الأثار الجنبية للمنشطات زي حبس المياة وتخزين الدهون
لما تيجي تنظم تمرينك لازم تكون حاطت في الاعتبار كذا حاجة وعوامل لازم من مراعتها زي :
اولا : عشان تدي لجسمك كيك ستارت وتدخله في حالة بناء العضلات وتخرجه من حالة الخمول لازم تحط خطة تمرين عالية الحدة وده معناه انك هتخطط للتمرين فيه مجموعات قليله تمرن فيه العضلة الى ما وراء الفشل . المجموعة العضلية الكبيرة هتحتاج منك مجموعات اكتر من العضلة الصغيرة بس مش اكتر من 8 مجموعات عشان تلاحظ النتايج المرغوبة والمفروض برده ان المجموعة يكون فيها عدد قليل من العدات يعني 10 عدات دي تمام فحت عشان تشوف النتايج اللي انت بتحلم بيها طالما انك بتستخدم وزن عالي وتقيل والمفروض برده انك تكون متابع على زيادة وزنك طالما انك ملاحظ زيادة في القوة وده شيء طبيعي ناتج عن استخدام المنشطات ..عشان تحافظ على علو حدة التمرين والضغط على العضلة باستمرار طوال فترة التمرين , ولو حاسس ان التمرين بقى سهل وان المجموعة عدت كده عادي يبقى ارفع الوزن يا حلو
وبما ان الاوزان العالية اوي هي اللي بتكسر العضلا الا انها طبعا لا تنمو الا في الراحة ودي حاجة كلنا عارفينها والطبيعي انك المفروض تمرن مجموعة عضلية واحدة مرة واحدة في الاسبوع عشان تقدر تاخد كفايتها من الراحة مع المجهود العالي في التمرين وافضل نظام تستخدمه اثناء استخدامك للمنشط هو يوم بعد يوم عشان العضلة تريح صح الصح وتنمو في وقت الراحة .. والمفروض انك بعد فترة معينة تاخد راحة كام يوم تلاتة او اربعة عشان ترجع اقوى وتكسر البلاتوه لو موجودة
تلاتة او اربعة ايام مش شهور , هاه ؟ هههههه
وعشان من الطبيعي انك تقريبا هتزيد حوالي 10 كيلو فلازم تحافظ على روتين كارديو عشان تشوف مكتسب عضلي صافي على قد ما تقدر وبرده ده مفيد جدا جدا لعضلة القلب عشان تقدر تتعامل مع الحجم العضلي الزائد في فترة ما بعد الكورس يعني تعود القلب على ضخ كمية دم ززيادة في فترة الكورس عن طريق التمارين القلبية او الهوائية اللي هتخلي القلب يتعود على ضخ الدم زيادة ويقدر يتعامل مع الجثة الجديدة هههه
يتبع ان شاء الله
ممكن يا كوتش تكلمني واتس لو سمحت؟ +٠٢ ٠١٠١٥١٧١٢٠٠
ردحذف